Comment pratiquer l’auto-compassion sans tomber dans le déni ?
Une erreur au travail, une parole regrettée ou un engagement oublié peuvent déclencher une réaction familière : le problème occupe déjà l’esprit, et le dialogue intérieur ajoute une série de reproches. Se montrer plus dur avec soi-même semble parfois être le meilleur moyen de ne pas recommencer. Pourtant, cette dureté peut détourner l’attention des faits, […]