Santé mentale

Quels signes indiquent qu’il est temps de consulter un psychologue ?

Par ClaudinePublié le août 5, 2026Publié dans Santé mentaleÉtiqueté aide psychologique, bien-être psychologique, quand consulter psychologue, santé mentale, signes consultation psychologue

Se demander quand consulter un psychologue ne signifie pas que la situation est déjà insupportable. Cette question apparaît souvent lorsque le stress s’accumule, que l’anxiété prend trop de place ou qu’un changement d’humeur modifie durablement la façon de vivre, de travailler et d’entrer en relation. Une fatigue qui ne passe pas, une perte d’intérêt pour […]

Comment prendre soin de sa santé mentale au quotidien ?

Par ClaudinePublié le juillet 27, 2026Publié dans Santé mentaleÉtiqueté bien-être, équilibre émotionnel, gestion du stress, prendre soin de soi, santé mentale

Prendre soin de sa santé mentale au quotidien ne consiste pas à rechercher un état de calme permanent ni à effacer les difficultés de la vie. Il s’agit plutôt de développer des repères concrets pour mieux accueillir le stress, préserver son énergie, comprendre ses réactions et rester relié aux autres. Le travail, les responsabilités familiales, […]