Les données qui guident l'entraînement, la prévention des blessures et les soins sportifs reposent encore largement sur des échantillons masculins. La sous-représentation des femmes dans la recherche médicale crée ainsi un angle mort pour les pratiquantes occasionnelles comme pour les athlètes de haut niveau. Selon Juliana Antero, épidémiologiste à l'Institut national du sport, de l'expertise […]
Le curcuma occupe une place singulière entre cuisine, traditions médicinales et recherches scientifiques. Sa couleur jaune intense vient surtout de la curcumine, un groupe de composés étudiés pour leur activité anti-inflammatoire et antioxydant. Face aux douleurs articulaires, beaucoup espèrent une alternative plus douce aux antalgiques ou aux anti-inflammatoires classiques. Pourtant, une épice utilisée dans un […]
Après une séance de course, de vélo, de musculation ou une longue randonnée, les muscles peuvent sembler lourds, raides ou simplement fatigués. Le massage après l’effort ne remplace ni le repos, ni l’hydratation, ni une prise en charge médicale en cas de douleur persistante, mais il offre un moment utile pour relâcher les zones sollicitées […]
Le CBD attire un nombre croissant de coureurs, pratiquants de musculation, cyclistes et sportifs de loisirs qui cherchent à mieux vivre les lendemains de séance. Après un entraînement intense, la récupération sportive ne dépend pas d’un seul geste : elle associe sommeil, alimentation, hydratation, adaptation des charges et gestion du stress. Le cannabidiol, molécule issue […]
Chez les sportifs, les articulations encaissent des milliers de répétitions : foulées, sauts, changements de direction, charges lourdes ou impacts au sol. Lorsque les douleurs articulaires s’installent, la question du collagène revient souvent, portée par la promesse d’un cartilage mieux protégé, de tendons plus résistants et d’une récupération musculaire plus confortable. Cette protéine structurelle est […]
