Comment repérer une dépendance au smartphone et réduire son temps d’écran ?
Le téléphone sert à communiquer, travailler, se repérer ou se divertir. Son usage devient préoccupant lorsqu’il échappe aux intentions de départ et empiète sur le sommeil, les relations ou les obligations. La dépendance au smartphone ne se résume donc pas à un nombre d’heures quotidien. Elle renvoie surtout à une difficulté répétée à limiter son […]