Sophrologie et anxiété : quelle place dans un accompagnement global ?
Les pensées qui tournent au coucher, la mâchoire serrée dans les transports ou l’appréhension avant un rendez-vous médical peuvent rendre le quotidien éprouvant. Face à ces manifestations, la sophrologie propose des exercices de respiration consciente, de détente corporelle et d’attention guidée pour retrouver des repères, mais sa place mérite d’être clairement définie : elle constitue […]