Étirements après le sport : quand et comment les pratiquer ?
Après une course, une séance de musculation ou une sortie à vélo, quelques minutes d’étirements peuvent aider à retrouver une sensation d’aisance et à travailler la souplesse. Leur place dans la récupération musculaire mérite toutefois d’être précisée : ils ne font pas disparaître les courbatures et ne remplacent ni le repos ni un entraînement adapté. […]