Après une sortie longue, une séance de musculation ou un match, les douleurs ne racontent pas toutes la même histoire. Certaines correspondent à des courbatures attendues ; d’autres signalent une surcharge, une irritation ou une blessure sportive qui mérite un examen médical. Le bon moment pour prendre rendez-vous chez l’ostéopathe dépend surtout des symptômes, de […]
Faire du sport tous les jours peut soutenir la santé cardiovasculaire, l’humeur et la condition physique, à condition de distinguer activité quotidienne et entraînement intense. Les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé proposent aux adultes au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine, ou 75 minutes d’intensité soutenue. Elles n’imposent pas de cumuler […]
Le CBD attire un nombre croissant de coureurs, pratiquants de musculation, cyclistes et sportifs de loisirs qui cherchent à mieux vivre les lendemains de séance. Après un entraînement intense, la récupération sportive ne dépend pas d’un seul geste : elle associe sommeil, alimentation, hydratation, adaptation des charges et gestion du stress. Le cannabidiol, molécule issue […]
