Réveils nocturnes : quelles habitudes peuvent aider à mieux se rendormir ?
Ouvrir les yeux au milieu de la nuit n’a rien d’exceptionnel. Ce qui devient éprouvant, c’est de sentir les pensées s’accélérer, de calculer les heures restantes avant le réveil et de chercher désespérément comment se rendormir. Les réveils nocturnes ne signalent pourtant pas toujours un trouble : le sommeil comporte des transitions pendant lesquelles un […]