stress - OSDDT

Aromathérapie et stress : quelles huiles essentielles sont traditionnellement utilisées ?

Par ClaudinePublié le septembre 6, 2026Publié dans Gestion du stressÉtiqueté aromathérapie, bien-être, huiles essentielles, relaxation, stress

Le stress s’exprime rarement de la même manière deux jours de suite : sommeil fragmenté, nuque raide, pensées qui tournent en boucle, digestion contrariée ou baisse de concentration. Dans cette recherche de mieux-être, l’aromathérapie attire par son approche sensorielle et par la richesse de ses huiles essentielles traditionnellement associées à la relaxation. Lavande, camomille, bergamote, […]

Sophrologie contre le stress : quels exercices simples pour débuter ?

Par ClaudinePublié le août 13, 2026Publié dans Gestion du stressÉtiqueté exercices sophrologie, gestion du stress, sophrologie, sophrologie débutant, stress

Le stress ne se manifeste pas uniquement par des pensées envahissantes : il peut aussi prendre la forme d’une nuque raide, d’un sommeil agité, d’une respiration courte ou d’une sensation de fonctionner sans véritable pause. La sophrologie propose des repères concrets pour retrouver une marge de manœuvre face à ces signaux. Cette méthode associe écoute […]